Ateliers thématiques mensuels de Yin Yoga
Une pratique de Yin Yoga issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise
Reconnaître
ce qui se joue dans le corps en fonction de la saison
Apaiser
les tensions du mental
Réduire
les maux installés dans le corps
Avez vous remarqué que votre énergie n'est pas la même en hiver, au printemps etc... La médecine traditionnelle chinoise nous donne de nombreuses clés pour gagner en harmonie. Lorsque nous ne respectons pas la cadence des saisons, nous sommes plus fatigués, nous perdons de l'élan et notre harmonie corps/mental est mise à l'épreuve.
Pour que chaque saison soit un tremplin pour vivre en cohérence avec la cadence des saisons, je propose chaque mois un atelier de Yin Yoga sur un thème de saison. A chaque mois son énergie.
Prenez 1 h30 pour vous déposer et vous connecter avec l'énergie de la saison et ses atouts.
Des ateliers de yin yoga à Landemont (25 mns de Nantes)
Que se passe-t-il pendant les ateliers thématiques de yin yoga?
Chaque mois j’aborde un thème en fonction de la saison et de l’énergie du moment.
Je souhaite que les bienfaits de votre pratique de Yin Yoga se prolonge dans votre quotidien.
Pour certaines personnes, c’est un RDV en complément d’une pratique régulière de hatha yoga, pour découvrir une autre façon d’aborder le corps et l’énergie.
Un RDV idéal un mercredi soir par mois, pour une réelle détente avec une pratique enveloppante.
Le + de cet atelier : j’offre un espace douillet au sein de ma maison où votre bien-être est ma priorité
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des postures qui sont tenues pendant 3 à 5 minutes.
Il se base sur les étirements des tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments) et permet de trouver un espace d’équilibre entre le yin (la douceur) et le yang (la fermeté) qui représente le cycle de la vie.
Le yin c’est aussi un moyen de :
- Amélioration de l’endormissement et de la qualité de sommeil
- Diminution du stress et de son cortisol
- Détente psychologique et réduction de l’anxiété / de la dépression
- Apaisement digestif et diminution des spasmes et sensations d’aigreurs
- Réduction des douleurs du cycle menstruel et amélioration de l’équilibre hormonal
- Assouplissement musculaire et articulaire
Les prochaines dates à Landemont
Les mercredis à 19h
25 septembre 2024 , 23 octobre 2024,
20 novembre 2024, 18 décembre 2024,
22 janvier 2025, 19 février 2025,
19 mars 2025, 14 mai 2025 et 11 juin 2025
Les tarifs
25 euros l’atelier
180 euros les 9 ateliers
(septembre 24 / juin 25)