Entre la famille, le boulot, la maison, les amis, les activités sportives des enfants (…) et bien c’est simple : il ne te reste plus beaucoup de temps pour toi ! Et c’est ce qui t’a peut-être amené à ce burn-out typiquement féminin qui t’a cloué sur place alors que tu pensais que ça allait passer…
Aujourd’hui tu as fermement décidé de t’accorder du temps et du soin car s’occuper de soi n’est pas de l’égoïsme !!
Tu ne veux plus courir après le temps. Car tu sais que cela te fait perdre ta joie de vivre et c’est à l’opposé de tes aspirations !
Au fond de toi, tu aspires à une vie plus sereine, plus douce dans laquelle tu te sentirais (enfin !) à ta place ! Mais cela te semble encore difficile à atteindre. Tu ne sais pas comment t’y prendre remettre de la joie et du sens dans ta vie !
Ton corps est ton meilleur allié !
Il est maintenant temps de t’autoriser à ralentir pour te reconnecter à ton corps et exprimer toute ta puissance féminine car c’est par l’écoute de ton féminin que tu trouveras les clés de ton mieux-être.
Et le yoga peut t’y aider…
Bonjour, je suis Stéphanie
Professeur de Yoga passionnée, j’accompagne les femmes pressées à revenir dans leur corps pour qu’elles puissent reconnecter avec leur propre chemin et trouver enfin ce qui fait sens pour elles.
J’ai toujours vécu une vie à 100 à l’heure, en demandant toujours plus à mon corps…jusqu’au jour ou celui-ci m’a dit STOP.
Je me suis alors autorisée à RALENTIR et à pratiquer un yoga plus doux avec des relaxations et des méditations pour faire du bien à la fois à mon corps mais aussi à mon esprit. Et c’est à partir de ce moment que tout a changé dans ma vie, pour le meilleur !
Le yoga est devenu ma philosophie de vie que je prends plaisir à partager aujourd’hui aux femmes qui souhaitent sortir de la « dureté » pour se diriger vers la douceur.
A travers mes accompagnements, je les guide vers une meilleure connaissance d’elles- même et je les aide à instaurer de la bienveillance et de la sécurité pour qu’elles se sentent enfin en paix et en harmonie dans leur vie.
ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
Programme
J’incarne ma puissance
Un accompagnement à la fois personnalisé lors de séances individuelles et porté par une énergie collective lors de rencontres mensuelles entre femmes.
Ce programme est fait pour toi, si c’est le moment d’aller à la rencontre de ta puissance, de comprendre ton tiraillement intérieur, de travailler en profondeur sur tes ancrages et de retrouver enfin cette légèreté dans ta vie.
Séance collective de
Restorative Yoga
Une pratique en groupe pour profiter de l’énergie collective et se ressourcer profondément dans des postures confortables sans le souci de la souplesse du corps.
Vous repartez reposé, détendu comme au retour de vacances !
Cours de
Hatha & Yin Yoga
Des séances tout le long de l’année selon l’énergie du groupe et des saisons. Chaque séance vous emmène vers des étirements profonds, des alignements guidés par des consignes claires et une respiration appropriée.
L’objectif étant de permettre au corps de libérer les tensions accumulées par la fatigue et le stress. La bonne humeur est au RDV !
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Programme
Je deviens ma priorité
Une transformation sur-mesure
Je te propose une combinaison parfaite de séances individuelles de Restorative Yoga et d’exercices à mettre en place dans ton quotidien pour t’engager dans une profonde transformation et créer ta propre voie d’épanouissement.
Séance de
Restorative Yoga
Une pratique de Restorative Yoga sur-mesure
Pour toi si tu as une sensation de trop plein, envie de lâcher profondément toutes ces tensions de ton corps et de ton esprit et retrouver un bien-être physique et mental, une nouvelle énergie.