Cours de yoga en entreprise
Des séances de yoga adaptées au milieu professionnel et repartir plus concentré et détendu.
Vous êtes soucieux du bien-être de vos collaborateurs.
Vous savez que la qualité de vie au travail est un enjeu croissant pour la performance de votre entreprise.
Je vous propose des séances de yoga et/ou de relaxation sur chaise.
La pratique du yoga et de la relaxation ne demande aucun prérequis.
Le bien-être : une clé du bien travailler ensemble
Comment ont lieu les interventions sur site ?
J’interviens sur le site de votre entreprise pour les séances en présentiel. En salle de réunion pour la relaxation, ou dans une pièce de 15/20 m2 pour les séances de yoga. Un tapis de yoga suffit pour la pratique (pour une question d’hygiène), et je fournis le reste du petit matériel dont vous aurez besoin pour la séance.
A partir de 8 personnes par séance
J’interviens toutes les semaines pour permettre les bienfaits de la pratique s’installer durablement.
N’hésitez pas à me contactez pour se rencontrer et imaginer la solution parfaite pour vous et vos collaborateurs.
Pratiquez votre séance, même à distance.
Dans le cas d’une journée de télétravail, ou de déplacement professionnel, vous avez la possibilité d’accéder au cours dispensé dans l’entreprise, via une visioconférence en direct et/ou en différé (avec un replay disponible 7 jours).
A savoir
- un tapis et une tenue confortable suffisent
- un yoga accessible à toutes et tous
- sans stress, un gain de temps pour se détendre chez soi ou sur le lieu de travail
- une grande diversité de proposition dans les pratiques
Avec une pratique régulière
- Amélioration de l’endormissement et de la qualité de sommeil
- Diminution du stress et de son cortisol
- Détente psychologique et réduction de l’anxiété / de la dépression
- Apaisement digestif et diminution des spasmes et sensations d’aigreurs
- Réduction des douleurs de cycle menstruel et amélioration de l’équilibre hormonal
- Assouplissement musculaire et articulaire