Programmes 4 saisons du yoga
Programme 4 dimanches de saisons
4 RDV dans l’année en visio
4 dimanches au cœur de la saison pour préparer la suivante
- Une pratique des 3 yogas de ma palette (hatha, yin et restorative).
- Dans une ambiance et un partage bienveillant de bonnes pratiques à intégrer dans son quotidien.
- Travailler l’équilibre énergétique pour aborder chaque saison avec envie.
- Vivre les transition de saisons en conscience pour rebondir sur la saison suivante
Avez-vous déjà pris le temps de prendre soin de votre énergie?
Avez- vous déjà imaginé qu'à chaque saison votre corps demande de l'énergie pour s'adapter à la saison qui arrive?
Des programme de yoga des saisons en vidéo et en direct,
de chez vous ou de n’importe quel endroit tranquille
Quand et comment ont lieu les programmes de yoga des saisons en visio ?
A chaque changement de saison, 4 fois par an, je vous accompagne sur 4 dimanches matin (1 mois ensemble!).
J’aborde le changement de saison avec les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les pratiques de yoga qui vous permet de soutenir votre énergie.
Je souhaite que les bienfaits de ce programme proposé pour les 4 saisons rythment votre énergie tout le long de l’année.
4 fois par an , pendant 1 mois nous nous retrouvons pendant 4 dimanches matin au rythme des saisons.
Un RDV idéal le dimanche matin pendant 1h pour prendre conscience de son énergie disponible et de vivre des pratiques qui viennent vous soutenir à chaque saison.
Les + de ces programmes :
- 1 replay (enregistrement de la séance) pour chaque atelier avec ses outils du quotidien
- le choix de prendre 1 ou plusieurs programmes changement de saisons
Pourquoi ces programmes ?
Toutes les saisons, votre corps est sollicité pour établir un nouveau plan d’actions pour vivre pleinement ce qui s’annonce. Chaque saison nourrit la suivante et a sa propre énergie. C’est un cycle qui se répète et nous sommes parfois très éloignés de ce cycle. Pourtant quand on regarde la nature autour de nous, elle nous enseigne que rien ne peut se créer sans repos.
Dans ces programmes, vous allez comprendre ce qui se joue en vous, partager des rituels de bien être et pratiquer ensemble du yoga pour vivre et transformer chaque entre-deux saisons. A chaque RDV, c’est l’occasion d’une pratique de yoga de saison, de mettre en place des outils dans son quotidien pour soutenir le programme, et vivre une vraie intégration de ce qui se joue dans son corps toutes les saisons.
Qu’est-ce que ce parcours va vous apporter ?
- Apaisement, relaxation
- Relance de son énergie stagnante (ce n’est pas très joli comme expression mais c’est explicite)
- Mise en place de nouveaux rituels de saison
- Accueil et saveur de l’énergie qui se présente
- Retour de sa vitalité
- Changement de sphère mentale, s’extraire de la morosité ambiante
- Des outils pour savourer son printemps
- Un partage avec des femmes qui vous ressemblent
A savoir
Je limite le nombre de participants à 12 personnes afin de pouvoir voir et proposer des corrections de postures
Vous me voyez mieux que dans un cours collectif dans une association
Je formule les consignes le plus précisément possible et reformule à chaque posture. Rien ne vous empêche de demander pendant la pratique des précisions si nécessaire.
Les tarifs
75 euros le programme des 4 dimanches de saison
260 euros les 4 programmes pour une année complète au rythme des saisons