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Bonjour, je suis Stéphanie !

Professeur de Yoga passionnée,
j’accompagne les femmes pressées à revenir dans leur corps
pour qu’elles puissent reconnecter avec leur propre chemin
et trouver enfin ce qui fait sens pour elles.

Pendant 21 ans, j’ai été le bon petit soldat qui travaillait dans une grande banque internationale.

J’ai passé des diplômes internes et au fil des années, j’ai gravi les échelons petit à petit pour obtenir un poste de cadre responsable qualité.

Ce challenge professionnel ne me faisait pas peur et avait même un coté excitant et boostant, même si cela n’était pas simple à gérer puisque j’étais une maman célibataire avec 2 enfants en bas âges.

Pendant de nombreuses années, j’ai était dans le dur, à « faire » toujours plus dans le but d’avoir une meilleure situation, d’avoir plus d’argent et de donner plus de confort à mes filles. 

Mon corps était sous tension maximum et il m’envoyait des signaux de fatigue que je ne captais pas et que j’ignorais puisque je lui en demandais toujours plus.  J’avais pris le rôle de la super Woman active qui gère tout de front sans aucun moment pour souffler.

Jusqu’au jour où je suis restée clouée au lit. Un lumbago m’a mis K.O pendant plusieurs semaines.

Et c’est la rencontre avec un ostéopathe qui a tout changé. J’ai alors pris conscience que mon corps était arrivé en bout de course, épuisé et vidé de toutes ses forces. 

Ce qui est très rigolo, c’est que je pratiquais déjà le yoga à cette époque. Le problème, c’est que je l’utilisais simplement comme un temps de stretching pour étirer mon corps (qui en avait grandement besoin après les Kms de course à pied que je lui infligeais chaque semaine). 

Lorsque je suis tombée enceinte de mon 3ème enfant j’ai pris le temps de découvrir le yoga et sa philosophie. 

Je me suis alors autorisée à RALENTIR et à pratiquer un yoga plus doux avec des relaxations et des méditations pour faire du bien à la fois à mon corps mais aussi à mon esprit. Et c’est à partir de ce moment que tout a changé dans ma vie…

 

  • J’ai réussi à faire la paix avec les événements douloureux de mon passé. J’ai retrouvé de l’apaisement, du calme et de la joie dans mon quotidien. 
  • Je me suis autorisée à être moi-même au travail et à montrer toutes les facettes de ma personnalité que je cachais (par peur de déplaire et d’être jugée). 
  • J’ai pu me défaire de relations toxiques et améliorer considérablement la relation avec mes enfants. 
  • J’ai trouvé ce qui faisait véritablement sens pour moi et ce dont j’avais besoin pour être pleinement épanouie dans ma vie professionnelle et personnelle 

Mais tous ces changements ne sont pas opérés du jour au lendemain. Ils sont tous intervenus au moment où j’étais prête et capable de les intégrer.

Et c’est ce qu’il y a de génial avec le yoga. Il permet de prendre le temps de se connaitre et de faire des choix en conscience pour mettre en place des changements dans la douceur et dans la durée. 

A mon tour, je t’accompagne vers ta transformation

Le yoga a tellement apporté de transformations positives dans ma vie que j’ai ressenti le besoin profond de me former pour pouvoir enseigner cette discipline merveilleuse aux femmes super actives.

J’ai à coeur aujourd’hui de donner l’opportunité à chaque femme de revenir dans son corps pour qu’elle puisse reconnecter avec son propre chemin et sa nature profonde et trouver enfin ce qui fait sens pour elle.

A travers mes accompagnements, je la guide vers une meilleure connaissance d’elle-même et l’aide à instaurer de la bienveillance, de la douceur et de la sécurité pour qu’elle se sente enfin en paix et en harmonie dans sa vie. 

Un grand merci Stéphanie pour cet enseignement à la fois doux et rigoureux. On n’a pas d’autres choix que d’avancer vers la meilleure version de soi-même !

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Découvre comment je peux t'aider

ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF

Vignette programme j'incarne ma puissance

Programme
J’incarne ma puissance

Incarner sa puissance féminine

Un accompagnement à la fois personnalisé lors de séances individuelles et porté par une énergie collective lors de rencontres mensuelles entre femmes.

Ce programme est fait pour toi, si c’est le moment d’aller à la rencontre de ta puissance, de comprendre ton tiraillement intérieur, de travailler en profondeur sur tes ancrages et de retrouver enfin cette légèreté dans ta vie.

Vignette séance de restorative yoga en collectif

Séance collective de
Restorative Yoga

Une pratique en groupe pour profiter de l’énergie collective et se ressourcer profondément dans des postures confortables sans le souci de la souplesse du corps.

Vous repartez reposé, détendu comme au retour de vacances !

Vignette cours de Hatha et Yin yoga

Cours de
Hatha & Yin Yoga

Des séances tout le long de l’année selon l’énergie du groupe et des saisons. Chaque séance vous emmène vers des étirements profonds, des alignements guidés par des consignes claires et une respiration appropriée.

L’objectif étant de permettre au corps de libérer les tensions accumulées par la fatigue et le stress. La bonne humeur est au RDV !

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Vignette programme je deviens ma priorité

Programme
Je deviens ma priorité

Une transformation sur-mesure

Je te propose une combinaison parfaite de séances individuelles de Restorative Yoga et d’exercices à mettre en place dans ton quotidien pour t’engager dans une profonde transformation et créer ta propre voie d’épanouissement.

Vignette séance de restorative yoga individuel

Séance de
Restorative Yoga

Une pratique en groupe pour profiter de l’énergie collective et se ressourcer profondément dans des postures confortables sans le souci de la souplesse du corps.

Vous repartez reposé, détendu comme au retour de vacances !